Ilon kautta

Menee niin hyvin, että mitähän pahaa kohta tapahtuu…
Onko tuo sulle tuttu ajatus?
Kaikilla on elämässä iloja ja murheita (ja kaikkea niiden väliltä), mutta joskus pelko niistä kompastuskivistä ja sudenkuopista saattaa jäädä vähän päälle.

Silloin ei välttämättä uskalla tarttua kiinni iloisista hetkistä ja hyvistä kausista – ne voi tuntua liian hyvältä ollakseen totta. Tuntuu ehkä, että pitää olla vähän varuillaan ja pälyillä ympärille, “koska jostain se kolahdus taas kohta tulee”.

Tiiän, etten oo ainoa joka on ajatellu noin. En aina, mutta hetkittäin tai kausittain. Ja tiiän myös, että se on kuormittava tapa ajatella. Ilokseni voin kuitenki kertoa, että parin vuoden aikana oon saanu käsitellä kaikenlaisia asioita niin monelta kantilta peilaten, että nykyään kykenen vähän (=todella paljon) armollisempaan ajatteluun.

Sisäistän paremmin nämä asiat:
❤ Jokaisen elämässä on iloja ja murheita ja se on asia, joka vaan täytyy hyväksyä – vaikka jokainen ne murheet varmasti mieluummin jättäiskin väliin. Elämää ei voi hallita.
❤ Silloin kun menee hyvin, siitä on täysi lupa iloita, ja se kannattaa! Se ei ole keneltäkään pois, ei edes niiltä joilla ei sillä hetkellä mene yhtä hyvin. Päin vastoin – kun antaa itselleen luvan iloita omista onnellisista asioista, tulee siinä samalla keränneeksi voimavaroja, joiden avulla jaksaa olla ilona ja tukena (eli läheisenä ja ystävänä) myös muille. Hyvistä hetkistä saadut voimavarat auttaa myös jaksamaan paremmin vaikeissa tilanteissa sitten kun niitä tulee, ja antaa muistutuksen siitä, että vaikeudet ei kestä ikuisesti.
❤ Mahdollisten tulevien murheiden ennakointiyritykset ja huoliajattelu ei vaikuta tuleviin murheisiin millään tavalla – miksi siis kuluttaa voimavarojaan murehtimiseen silloin kun asiat on hyvin
❤ Jos päähän tulee huoliajatus, sitä on helppo uskoa. Mitä jos yhtä helposti uskoisikin myös haavekuvia tulevaisuudesta. Kukaan ei kiellä uskomasta niitäkin, ja ne sitä paitsi antaa eikä vain ota.
❤ Murehtiminen ei auta yhtään ketään. Se kuluttaa voimavaroja, ja lisää stressiä, joka taas saa aikaan vaikka mitä epätoivottua. Lisäksi se voi kuormittaa ihmissuhteita.
❤ Joskus murehtiminen voi ottaa vallan ja aiheuttaa ahdistusta ja muita ongelmia. Silloin kannattaa miettiä, voiko asialle tehdä oikeasti jotain. Jos voi, tee mahdollisuuksien ja voimavarojen mukaisesti/pyydä apua. Jos ei, kannattaa vaan pyrkiä rauhoittamaan keho ja mieli, ja hyväksyä se, että nyt en voi tälle asialle yhtään mitään. (Tässä auttaa yksilöstä riippuen rentoutusharjoitukset, rukoileminen, turvallisen ihmisen läsnäolo, ammattiapu, kirjoittaminen, taide, käsityöt, musiikki, luonto….)
❤ Ajatus on ajatus ja tunne on tunne. Ne ei oo välttämättä totuus, vaikka ne sillä hetkellä siltä tuntuiskin. Ne tulee ja ne menee.
❤ Silloin kun on vaikeuksia, kannattaa muistaa että nekään ei kestä ikuisesti. Silloin kannattaa luoda itelleen toivoa ja ajatella, että nyt kun on vaikeaa, niin kohta on taas varmasti helpompaa, ja ilonen olo!

❤llä: Ulla Ilona


Ilon
kautta on paras reitti
tuntemattomille teille
hymy huulilla
naurusta tankaten
sillä kyllä huoli osaa
kohdalle käydä
murhe löytää aina mutkansa

mutta ilo kantaa ihmistä
kevyesti ja leikitellen
voimakkailla harteillaan
melkein tanssien

– Elina Salminen –

Kuvassa olevan kortin tuotanto: Kesken- Elina Salminen
Kuvat: Regnault, Nicolas-François, 1746-1810

Kortin voit ostaa (niin kauan kuin niitä riittää) kortin kuvaa klikkaamalla tai täältä: Ilon kautta -kortti.